Home>>...............................
Back
![]() |
![]() |
|---|---|
| Banana Muffin มัฟฟินกล้วยสาลี |
|
ส่วนผสม
เทเกร็ดข้าวโอ๊ตลงในโถ ตามด้วยน้ำเดือด และปล่อยทิ้งไว้ ประมาณห้านาที เทน้ำทิ้ง ผสมแป้งโฮลวีต แป้งเอนกประสงค์ เบกกิ้งพาวเดอร์ และขิงบดในโถบดด้วยกล้วย น้ำตาลทราย และน้ำมัน ใส่นมถั่วเหลืองผสมให้เข้ากัน สร้างหลุมแป้งตรงกลางเพื่อเทส่วนผสมกล้วยบดและข้าวโอ๊ตลงไป ผสมอย่างรวดเร็วแค่ให้พอเข้ากัน เทใส่ถ้วยมัฟฟินที่ทาเนยไว้แล้วประมาณสามในสี่ถ้วย อบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ประมาณ 50 นาที หรือจนมัฟฟินกระเด้งเล็กน้อย เมื่อใช้นิ้วกดเบา ๆ ยกออกจากเตา ใช้ผ้าคลุมไว้ให้ระอุต่ออีกห้านาที ก่อนทิ้งให้เย็น คุณค่าอาหาร ในข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยโปรตีน แคลเซียม และฟอสฟอรัส ช่วยสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูก ส่วนน้ำผึ้งก็มีคุณสมบัติในการเร่งฟื้นตัวของข้อต่อที่เสียหาย จากโรค Arthritis หรือข้ออักเสบ ส่วนกล้วยมีโพแทสเซียมสูง ช่วยชะลอการสูญเสียแคลเซียมของมวลกระดูก |
วิธีทำ วิธีทำ |

